Táncterápia - Válságba jutottak számára segítség

A módszer Zalaegerszegen is elérhető, a rejtelmeiről dr. Zám Mária táncterapeuta mesélt lapunknak.

- Akkor ismerkedtem meg a táncterápiával, amikor elváltam. Rengeteget segített, hogy a traumát fel tudtam dolgozni - beszélt a kezdetekről a szakember.

Zám Mária 4 évig tanulta a módszert az Integrált Kifejezés- és Táncterápia Iskolában, idővel egyre jobban érdekelték a „befelé figyelő” foglalkozások.

- A terápiának az a célja, hogy a résztvevők felismerjék a saját szabadságukat. Belső figyelmet igényel, érezni kell, a test merre akar mozdulni. Ezáltal felszabadítjuk azokat a belső érzéseinket, érzeteinket, amivel sokszor nem is vagyunk tisztában, s ezt fejezzük ki a mozgásban. Nagyon sokszor le is rajzoljuk azt, amit érzünk a folyamat során. Erős a stressz csökkentő hatása, oldja a napi feszültséget, növeli az állóképességet, kiegyensúlyozottságot, örömöt, szabadság érzetet ad.

- Kiknek ajánlható?

- Azoknak, akik súlyos veszteségeken mentek keresztül. Javaslom fiatal nőknek, akik nehezen fogadják el testüket. Várandós kismamáknak is jól jön, ha esetleg az a gondjuk, hogy elveszíthetik korábbi szép formájukat. Válságba jutott nőknek, férfiaknak, akik keresik magukat. Egyszerű és élvezetes mozgásmeditáció, amelyet bárki, életkorra, testtömegre, fizikai vagy képességbeli korlátra való tekintet nélkül bátran gyakorolhat.