Jó reggelt, Zala megye!

Ne együnk zsíros ételeket - mondják, ám több életmódmódszer ezt tanácsolja. Együnk húst, de fehéret vagy vöröset? Nem teljesen tisztázott. Margarint válasszunk - hallottuk valaha, ma pedig: inkább vajat. Ne zsírral, olajban süssünk, majd néhány év múlva: jó a kókuszzsír, később: nem biztos, hogy ezek egészségesek, süssünk inkább zsírban. Fogyasszunk sok zöldséget, gyümölcsöt, de kerüljük a puffasztóakat. Mindennapi kenyerünk - mondjuk, de ha súlyunkra vagy vércukorszintünkre figyelnénk: együnk kevés fehér lisztből készült pékárut. A tej: élet, erő egészség! Vagy igyunk kevesebb tejet: nem mindenki tudja megemészteni?

Ellentmondó tanácsokkal szembesül, aki az egészséges étkezés alapelveit kutatja. De honnan tudjuk, mi az egészséges?