Életmód
2015.08.30. 12:04
A víz és a fejfájás
Zalaegerszeg - Bár vége a nyárnak, s talán a kánikulát is szegre akasztjuk egy évre, a kellő mennyiségű vízfogyasztásra továbbra is érdemes odafigyelnünk.
Arany Horváth Zsuzsa
Víz és a só az emberi szervezet fontos alapeleme. Egy 80 kilós ember teste körülbelül 55 liter vizet tartalmaz és 25 dkg sót. A só és a víz testünk szinte minden folyamatához szükségeltetik a gondolkodástól az emésztésig. Azonban a sót és a vizet folyamatosan veszítjük a kiválasztással, légzéssel, izzadással, emésztéssel. Ezért fontos, hogy rendszeresen fogyasszunk vizet: naponta legalább 2-4 liter elfogyasztása ajánlott. A dehidratáltság a fejfájásért is felelős. Ezen kívül mértékkel, de sót is kell bevinnünk a táplálkozással.
Ezek is érdekelhetik
Hírlevél feliratkozás
Ne maradjon le a zaol.hu legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket!
Feliratkozom a hírlevélre